Hypervigilance et sexualité : quand le corps reste en mode protection

Quel est le lien entre hypervigilance et sexualité ?

Tu crois que ton problème est sexuel.

Tu crois que tu manques de libido.

Que tu n'arrives pas à lâcher prise.

Que tu devrais être plus détendue.

Plus spontanée.

Plus connectée à ton corps.

Mais si c'était faux ?

Parce que la plupart des femmes que j'accompagne ne manquent ni de désir, ni de féminité.

Elles passent simplement leur vie entière à essayer de se sentir en sécurité.

Et ça change tout.

Car un corps qui surveille ne ressent pas.

Un corps qui anticipe ne s'abandonne pas.

Un corps qui cherche constamment à se protéger ne peut pas être pleinement disponible au plaisir.

Tu peux lire tous les livres sur la sexualité que tu veux.

Faire toutes les pratiques possibles.

Essayer de te convaincre que tu es en sécurité.

Si ton corps ne le croit pas, il gagnera toujours.

Le vrai problème n'est peut-être pas celui que tu crois

Tu veux plus de plaisir. Mais tu passes tes journées à tout contrôler.

Tu veux te sentir libre dans ton corps. Mais tu es incapable de relâcher la pression.

Tu veux t'abandonner. Mais tu anticipes tout.

Tu veux ressentir davantage. Mais tu analyses tout.

Et c'est là toute la contradiction.

On ne peut pas demander à un corps de s'abandonner dans l'intimité alors qu'il passe déjà sa journée entière à survivre.

La sexualité n'est pas un bouton sur lequel on appuie.

Elle est le reflet de la relation que ton système nerveux entretient avec la sécurité.

L'hypervigilance ne s'arrête pas à la porte de la chambre

Beaucoup de femmes pensent que leur sexualité est déconnectée du reste de leur vie.

C'est rarement le cas.

Si tu es constamment en train d'anticiper les problèmes.

Si tu portes tout sur tes épaules.

Si tu as du mal à demander de l'aide.

Si tu ressens le besoin de tout gérer.

Si ton cerveau ne s'arrête jamais.

Pourquoi ton corps fonctionnerait-il différemment dans l'intimité ?

Il ne le fait pas.

Le même système nerveux qui t'empêche de te reposer t'empêche souvent de t'abandonner.

Le même mécanisme qui te pousse à tout contrôler dans ta vie peut aussi être présent dans ta sexualité.

Simplement sous une autre forme.

Les symptômes d'un système nerveux en mode survie. Tu te reconnais ?

Regarde honnêtement.

Pas ce que tu aimerais être.

Ce que tu vis réellement.

Pendant l'intimité :

• Es-tu pleinement présente ou en train de réfléchir ?

• Ressens-tu ou observes-tu ?

• Habites-tu ton corps ou ton mental est encore trop présent?

• Es-tu libre d'exprimer tes envies ou bien tu te demandes encore ce qu'il/elle va penser?

• Arrives-tu à recevoir sans culpabiliser ou bien tu te sens obligé de donner en retour?

• Arrives-tu à te laisser guider ?

• Te sens-tu réellement en sécurité ?

Parce que beaucoup de femmes pensent être connectées à leur corps alors qu'elles sont simplement devenues expertes pour fonctionner malgré leur déconnexion.

Comment un système nerveux dérégulé impacte la libido et le plaisir féminin

Ton système nerveux a une mission simple.

Te maintenir en vie.

Il ne se demande pas si tu prends du plaisir.

Il ne se demande pas si tu te sens épanouie.

Il cherche avant tout à savoir :

"Suis-je en sécurité ?"

Si la réponse est non, ou même "pas totalement", il mobilise automatiquement des stratégies de protection.

Contrôle.

Vigilance.

Tension.

Analyse.

Retrait.

Déconnexion.

Le problème, c'est que ces mêmes mécanismes sont incompatibles avec l'abandon, le plaisir et la réceptivité.

Autrement dit :

Tu ne peux pas être simultanément en mode protection et en mode expansion.

Le corps choisira toujours la protection en premier.

Et si le problème n'était pas ton manque de désir ?

Le problème n'est donc pas toujours la sexualité.

Très souvent, la sexualité n'est que le messager.

Elle vient révéler quelque chose de beaucoup plus profond.

La façon dont ton corps vit le monde.

La façon dont il perçoit la sécurité.

La façon dont il a appris à se protéger.

Et tant que cette réalité n'est pas regardée, beaucoup de femmes continuent à chercher des solutions au mauvais endroit.

Elles essaient de réparer leur libido.

Alors que c'est parfois leur sentiment de sécurité qui a besoin d'être restauré.

Retrouver de la sécurité dans son corps pour retrouver une sexualité plus épanouie

Le plaisir n'est pas quelque chose que l'on obtient en se forçant.

L'abandon non plus.

La connexion non plus.

Ces états apparaissent lorsque le corps n'a plus besoin d'être en alerte.

C'est précisément pour cela que dans mes accompagnements, nous ne travaillons pas uniquement avec le mental.

Nous travaillons avec le corps.

Avec le système nerveux.

Avec les émotions.

Avec les mécanismes de protection qui continuent d'agir même lorsque tu aimerais avancer.

Mais aussi avec l'histoire que porte ton corps.

Car certaines peurs ne sont pas nées avec toi.

Certaines stratégies de protection non plus.

Quand plusieurs générations ont vécu dans l'insécurité, le contrôle, la peur du rejet, l'abandon, la honte ou la violence, il arrive que le corps continue de fonctionner comme si le danger était toujours présent.

Même lorsque la situation a changé.

Même lorsque tu sais rationnellement que tu es en sécurité.

Ton corps, lui, peut continuer à réagir à partir d'informations beaucoup plus anciennes.

C'est aussi pour cela que certaines femmes ont l'impression de reproduire les mêmes schémas malgré tout le travail qu'elles ont déjà effectué.

Comme si quelque chose de plus grand qu'elles continuait à agir en arrière-plan.

Et c'est précisément là que le travail commence.

Pas en essayant de forcer ton corps à changer.

Pas en te reprochant ce que tu ressens.

Pas en cherchant une nouvelle technique miracle.

Mais en comprenant enfin ce que ton corps essaye de te raconter depuis toutes ces années.

Car ton corps n'est pas le problème.

Il est le messager.

Besoin d'être accompagnée ?

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Tu peux continuer à essayer de gérer les conséquences.

Ou aller voir ce qui les crée.

C'est précisément ce que nous explorons ensemble en séance.

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